Психоаналитическая психотерапия

Эмиграция и жизнь в другой стране

Когда кажется, что всё заново: люди, правила, язык, ритм.

Помогаю пережить тоску по дому, поиск своего места и чувство «я здесь не совсем свой».

Мы ищем новые опоры и возвращаем ощущение устойчивости.

Низкая самооценка и критика к себе

Если вы часто сомневаетесь, сравниваете себя с другими или чувствуете, что «со мной что-то не так».

Мы разбираемся, откуда это, и учимся относиться к себе мягче и с уважением. Постепенно появляется больше уверенности и спокойствия.

Потери, расставания и утраты

Когда мир будто рушится, а жить дальше сложно.

Я рядом, чтобы помочь прожить боль и перейти через этот период без давления и спешки. Со временем возвращается больше сил и света.

Потеря смысла и ощущение «не знаю, чего хочу»

Если жизнь будто идёт сама по себе, а вы — на автомате.

Мы ищем, что действительно откликается вам, какие желания давно ждут внимания.

Возвращается ощущение направления и интерес к жизни.

Сложности в отношениях

Повторяются одни и те же ситуации, трудно говорить о своих чувствах, есть страх быть отвергнутым или «слишком».

Мы учимся понимать свои потребности и строить отношения, в которых вам спокойно и безопасно.

Повышенная тревожность

Когда мысли не выключаются, тело в напряжении, трудно расслабиться.

Мы разбираемся, что усиливает тревогу, и учимся находить больше опоры и спокойствия.

Со временем становится легче дышать и жить без постоянного напряжения.

Эмоциональное выгорание

Если усталость стала привычным состоянием, ничего не радует и хочется просто «оставьте меня в покое».

Мы ищем причины истощения и шаг за шагом возвращаем силы.

Появляется энергия, интерес и больше живости.

Тяжёлые семейные сценарии

Когда ловите себя на том, что повторяете фразы и реакции своих родителей, хотя не хотите.

Мы смотрим, что влияет на вас до сих пор, и учимся выбирать своё — а не чужое.

Это даёт больше свободы и спокойствия.

Потеря контакта с собой

Если сложно понять, что чувствуете, чего хотите, где «я» во всём этом.

Мы возвращаем связь с вашим внутренним миром, потребностями и ощущениями.

Постепенно становится легче слышать себя и делать выборы, которые по-настоящему ваши.